Begeleiding & Coaching

Deze begeleidingsgesprekken geef ik in 1-1 vorm, maar ook samen met je partner en/of andere belangrijke personen. Dit kan een luisterend oor zijn, een gespreksbegeleiding als 3e toeschouwer of mediationvorm. Ik luister, schep een veilige bedding, stel vragen, en samen kijken we wat in dat moment nodig is, wat er gehoord, gezien, of vastgehouden wil worden. Soms is er iets anders nodig, dat bespreken we dan. Je kunt bij mij terecht om te sparren over iets alledaags, een coachingstraject gericht op ontwikkeling/ groei/ kernwaarden/ missie, of gewoon losse gesprekken. Dit kan vanuit verlieservaring zijn, maar dat hoeft niet. 

In 2018 deed ik mijn tweede teachertraining opleiding Yin & Yang yoga. Ik had al een fertility yoga/ coaching/ voedingsopleiding gedaan. Ik geef 'gewone' yogalessen en yoga als middel tot 'in je lijf stappen. Dit kan gericht op verlies in 1-op-1 vorm of in (klein) groepsverband waar de nadruk leggen op het voelen en (h)erkennen van de taal van jouw lichaam. Jouw lichaam herinnert zich wat je geest wil vergeten. (The body knows what the mind wants to forget). We gebruiken Yin yoga technieken, ademhaling en meditatie om dit door te laten stromen of toe/los te laten. Na afloop geven we hier kort woorden of betekenis aan. We integreren ontspanning en tijd. Ik ben ook in te huren voor retreats van anderen als docent of voor bijvoorbeeld teamuitjes e.d.

Bij de cirkels gaat het om samenzijn, tot jezelf komen, en toch in contact met anderen, uitwisselen, luisteren, delen, ontvangen, loslaten, uitreiken, oefenen, en bijvoorbeeld emoties uiten, soms gepaard met wat fysieke (yoga) oefeningen. Soms is er een gericht thema. Deze cirkels begeleid ik meestal alleen en soms met een extra (thema gerichte) trainer.

Daarnaast geef ik retreats, waarbij yoga en beweging, eventueel kickboksen (als dat past bij de thematiek), gesprekken, wandelen in de natuur, ademwerk, meditatie, schrijven, tekenen, vuurceremonie, ontspanning en goede voeding centraal staan. Alles staat in het teken van bekrachtigen en opstaan na 'vallen'. De combinatie van beweging, verbinding en ritueel helpt ons inzicht te krijgen en om los te laten, te verzachten en weer kracht te vinden. Dit is meestal in combinatie met andere professionele trainers.

Klik op de button voor de actuele data van de komende cirkels:

In 2017 vroeg mijn zwager zijn vriendin ten huwelijk en een van de dingen die die vraag bespoedigde was het overlijden van onze dochter Madelief. Het leven maakt soms gekke sprongen. Hij vroeg mij hun Babs te zijn, vanwege mijn blijvende geloof in liefde. Ik deed een cursus en werd beëdigd. Ik deed interviews met beide partners en hun dierbaren tot ik een "perfecte" speech had geschreven. In de lijn van liefde paste dit heel erg bij mij en bij mijn andere werkzaamheden. Sindsdien heb ik nog 3 x voor de rechtbank een beëdiging ondergaan en nog andere mooie liefdeshuwelijken gesloten. Ik hou van de liefde ♡

Samen zitten we in gesprek, nodigen we uit waar je tegenaan loopt. De pijn, het verdriet, het verlies of welke emotie dan ook die niet kan doorstromen. Open, rauw en eerlijk. Jij geeft aan waar je behoefte aan hebt en tegenaan loopt en ik zorg voor een veilige bedding waarin jij je hopelijk vertrouwd genoeg voelt om dit te delen. 
Vragen kunnen zijn: Wat brengt verdriet je nog meer, dan alleen tranen, wanhoop en pijn? Kun je zijn met de pijn? 
Kan je er bijvoorbeeld betekenis aan geven als je dat zou willen? Door emoties te zien, te erkennen en vast te houden, kunnen ze ook weer worden toe-/losgelaten. We nemen de tijd voor elk detail.

Ik werk niet volgen bepaalde methodieken of richtlijnen. Ik zit met je, luister en werk met wat er is. Mijn eigen verlieservaringen, mijn jarenlange ervaring met het begeleiden van ouders die een baby hebben verloren, verschillende coach- en counselingopleidingen en communicatietechniektrainingen, een brede zelfontwikkeling en diepe spirituele ervaring, kan ik inzetten om jou te ondersteunen in wat je nodig hebt.
Vaak zie je dat als je te veel in een eigen cirkeltje beweegt, er dingen onaangeroerd blijven, omdat je er niet bijkomt. Hier met mij breng jij jezelf in, ik luister vooral en stel vragen om uit het cirkeltje te bewegen, langzaam en stap voor stap, met liefdevolle zorgvuldigheid voor elke stap die je inbrengt.

Soms is daarvoor beweging nodig; dat kan interne/mentale beweging zijn maar ook fysieke beweging.  Door middel van (yin) yoga,  gesprekstechnieken, ademhaling, meditatie, visualisatie, wandelen, kickboksen gaan we samen door jouw proces heen. We kijken samen wat bij jou past en wat je nodig hebt. 

Ik houd "je hand vast", zit aan je zijde terwijl jij bij je diepste pijn kan zijn, de volgende stap kan zetten in je eigen tempo om juist dat te doen wat zo oncomfortabel kan zijn; ermee zijn en het voelen. De meeste mensen willen weg van pijn en verdriet omdat ze bang zijn dat het je verwoest, meesleept en niet meer overgaat als je je eraan overgeeft. Het enige wat het wil, is gevoeld en gehoord worden. Vastgehouden worden. Erbij zijn. Samen creëren we een veilige bedding voor je om dit te doen. Dat heeft soms wat tijd nodig om dit samen te realiseren. Vanuit dat punt, gaan we weer opbouwen, herbouwen aan je nieuwe jij, met het verlies geïntegreerd. Het hoeft niet over te gaan, maar van overleven ga je naar liefdevol en betekenisvol leven. De contradictie hierin is vaak dat als we durven te vallen, we ook weer zelf gaan staan. Ik laat je niet zomaar los maar sta wel voor de kracht en zelfredzaamheid zodra die zich aandient. 

Bij pijn zijn vraagt moed en geeft uiteindelijk vaak kracht, vreugde en levensenergie. De levenszin komt terug. Er komt een nieuwe fase waarin je betekenis kunt geven aan de pijn, aan herinneringen en het verlies. We proberen niet om het verlies te bagatelliseren, maar wel om er doorheen te weven, het te (h) erkennen, leefbaar en bespreekbaar te maken met langzaam meer kracht en energie.

Kom je een uurtje kletsen? Of spreek je liever een aantal sessies vooruit af? Je bent van harte welkom

De grote lijn is Liefde. Die verbindt alles en "wint" het zelfs uiteindelijk van verdriet en verlies. 

Liefs, Nina ♡