Cirkel 1. Ik mis je.
Zijn met je verlies. Stilstaan om te landen bij wat aandacht vraagt. Waar voel ik het? In verbinding zijn met verlies.
Kernwoorden: Voelen, Erkenning, Zijn, Rouw.
Cirkel 2. Anders vasthouden.
Waar sta ik, wat heb ik nodig? Maar ook wat zou ik willen? Waar kan ik verzachten, iets lichter maken? Wat zou ik los willen laten dat mij nu beperkt? Of zonder loslaten anders verhouden tot.
Kernwoorden: Verzachten, Loslaten, Ruimte maken, Verhouden.
Cirkel 3. Kracht in verlies.
In verbinding met verlies, in contact met mijn kracht.
Wat wens je voor jezelf, wat hoop je? Welk toekomstperspectief zou je willen toelaten? Kan je weer verbinding met je hart voelen, zonder dat het alleen het gemis benadrukt? Wil/ kan je betekenis geven aan delen van je verlies?
Kernwoorden: Toelaten, Hoop, Toekomst, Kracht, Verbinding, Betekenis geven, Perspectief.
Het delen is altijd vrijwillig, niets moet. In het moment werken we met wat er is.
Ik maak gebruik van lichte vormen van yoga, meditatie, visualisatie en enkele begeleidende oefeningen. Draag daarom kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Wat de Cirkel kan brengen:
Het kan de behoefte vervullen om dichterbij je verlies te zijn, het tijd te geven. Soms wil iets graag gevoeld worden, of wil de liefde die er ook in schuil gaat tevoorschijn komen.
De combinatie van verbinden, verstillen, bewegen en ritueel helpt om te voelen wat er is, wat aandacht nodig heeft om jou meer te laten stromen en te openen. Om emoties ruimte te geven, inzicht te krijgen en zachtheid en wijsheid te vinden in wat moeilijk is.
Samen creëren we een plek waar verlies er mag zijn, waar je gedragen kan voelen en waar je stap voor stap weer contact kunt maken met je eigen kracht.
Voor wie:
De cirkels zijn voor iedereen die met verlies te maken heeft of als dit jou erg aanspreekt om bij te zijn. Je bent welkom zoals je bent.
Het is mogelijk om los één van de cirkels te volgen. De onderwerpen per cirkel zijn wel op elkaar afgestemd, dus het is zeker waardevol om alle drie de cirkels bij te wonen. Dit kan ook een toevoeging geven als groep.